目覚ましが鳴る前に目が覚めるのは心地良い。
むしろ快感ですらある。
たっぷりの水で洗顔したら、
あなたの全身にスイッチが入るはずだ。
就寝時に確認していた今日のTaskを
一気にコンプリートしていこう。
ノンアルで活性化したあなたの前頭葉が、
この忙しさをむしろ喜んでいるのさ。
1日のエネルギーになる朝食は、
パンでもご飯でもお好みで。
それが今日のあなたを突き動かす
ガソリンになるのだから。
しっかりと感謝しながら味わっていこう。
たっぷり動いたら幸せなランチが待っている。
食べ終わったら軽く眠ろう。
この15分の休息が午後の爆発に繋がるから。
夜はなるべく残業を控えよう。
仕事は朝の方が捗るから、
明日の早朝にこなしていこう。
夕食は腹8分目に。
就寝3時間前には食べ終わろう。
それが良質な睡眠時間に関わるから。
ここから眠るまではあなたの自由時間だ。
あなたの大好きなことをしながら、
今日1日に感謝しながら眠ろう。
今日もあなたはノンアルコールライフで幸せだった。
photo credit: bergytone ella bella via photopin (license)
日常に感謝し続けていると、
あなたの明日はもっと良くなるんだ。
だからノンアルコールライフで過ごす日々に
感謝を忘れないで。
みんな感謝が足りないから、
酩酊の世界へ旅立ってしまうんだ。
お酒を飲みながら健康で幸せな未来は不可能なんだ。
みんなないものねだりをしてしまうんだ。
あなたはひたすらノンアルコールライフに感謝していこう。
断酒は当たり前じゃなくて、とっても幸せなことなんだ。
今のあなたの幸せは断酒をしているから。
止めた瞬間に奈落の底へ落ちてしまうんだ。
そこから断酒しようと思っても、
時既に遅しということがほとんどなんだ。
あなたの人生だから、
振り返った時に後悔だけはしないように。
だから夢のような断酒止めないで
ノンアルコールライフ1104
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