マインド

断酒継続は意志の力じゃないから習慣化していこう

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断酒継続出来ない人を意思が弱いからだと思う傾向があるけど
実は違う。何故ならアルコール依存症は精神の病気だからだ。

飲酒のコントロールが出来ない病気なのだから、この場合
意志が強い、弱いというのはない。

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だからといって永遠にスリップし続けるのでは体のほうが持たないだろう。
つまり断酒が出来るか否かは断酒継続に対する意識の差になるだろう。

例えば今夜帰宅時に焼き鳥の焼ける臭いで充満しているあの道を
通って行くのか、コンビニでふとビールコーナーの前で立ち止まってしまうのか。

そんな毎日のちょっとした無意識の差が、これから断酒継続出来るか否かの
分かれ道になるように思うんだ。

断酒継続は毎日進行形である

ボク自身、前回の断酒継続と大きく変わった部分は、毎日断酒継続の事だけを
再優先課題にしているところだろう。

そんなに断酒継続って辛くないですか?と思われるかも知れないけど
全く問題無いんだ。何故なら既にボクにとっての断酒継続の同義付けは、
歯磨きをするが如く当たり前の日常であり、むしろその意識が万が一無いと
すれば何かやり忘れた感すらあったりするんだ。

断酒継続は意志の力じゃないから習慣化していこう

朝と夜に断酒継続に感謝

ボク自身無宗教者だ。しかしこと断酒継続に関しては少々違うんだ。
朝、起床しては

今日も1日ノンアルコールライフでいこう

と自分に込めて、就寝前には

今日も1日ノンアルコールライフでした

と自分に言い聞かせている。

ノンアルコールライフだと言っているのだから、それに反する行動を取ることは
とても気持ちが悪いんだ。

つまりノンアルコールライフだから心地よく起床して就寝出来ている。

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断酒継続は日々の行動の習慣化である

ここまで繰り返していくと、何故キリスト教の人々が、ボルトが、ラモス瑠偉が
祈りのポーズを習慣的にするのかが断酒継続という視点からもわかってくる。

誰かが助けてくれるわけじゃなくて、その正しい方向に進むから見守っていて下さい
と心に誓っているというのが正しい考え方なのでは無いだろうか。

断酒継続は誰かと比べない

ボクらが所属する断酒ブログ村には様々な状況の断酒継続者がいる。
だけど断酒継続は競争じゃ無いんだ。だから誰かと自分の断酒継続を比べたり
しないでいこう。

もちろん誰かの良い習慣は積極的に取り入れるべきだ。
例えばボクの断酒継続のスタイルも、人によっては合うかも知れないし
合わない人もいるかも知れないし。

そうして皆さんの断酒継続スタイルが確率していく頃には、断酒も安定期に
入っているのでは無いだろうか。

これから秋がやってくる。運動会や旅行の季節だけど、断酒継続を心に秘めて
粛々と頑張っていこう。素敵な年末を迎えられるから。

断577

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ABOUT ME
バブル世代のボク
バブル世代入社の、既に一生分のアルコールを飲み干した男性。 最長6年間の断酒期間を経験するも、 隣の女性の潤んだ瞳とその右手にきらめく 琥珀色の生ビールに心を奪われて、 再び酩酊の世界へ(^^ゞイテテ 2014.02.13から再び断酒を開始した事をきっかけに、 現世では最後になる断酒を決意。 2018.10.09にノンアルコールライフ1700日達成! 2016.11.21 ノンアルコールライフコミュニティ 始めました。 2017.09.11 アメブロ始めました♪ バブル世代のボクアメブロ 現在ノンアルの素晴らしい日常を満喫中。 ノンアルの女性がもっと増えたらいいなと、 ノンアルのポエマーとして活動中です。 ノンアルコールライフ イズ ビューティフル サイトマップ

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