ノンアルナイトの正しい過ごし方

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いらっしゃいませ、お嬢様。
ようこそ、この素晴らしいノンアルコールの世界へ。

ナビゲーターのバブル世代のボクと申します。

断酒を始めたばかりのあなたに、
ノンアルナイトの歩み方をレクチャーしていきますね。

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入浴は血流を良くして、良質な睡眠になります。
温めのお湯でゆっくり半身浴していきましょう。

ノンアルナイトの正しい過ごし方

そして寝る前に保湿クリームをしっかりと。
肌美人は夜、育まれるのですから。

ノンアルナイトの正しい過ごし方

就寝時間ですが、理想は22時です。
難しいようでしたら、24時には布団に入りましょう。

ノンアルナイトの正しい過ごし方

もちろんスマホはNGですよ。
ブルーライトが睡眠には良くないですから。

これまであなたはアルコールの力を借りて
眠っていたのですから、
ノンアルだとなかなか眠れないと思います。

ノンアルナイトの正しい過ごし方

ここはぐっと我慢して、前頭葉でひつじを数えましょう。
100頭数える頃にはノンアルのウフフな夢に切り替わっています。

ノンアルナイトの正しい過ごし方

失礼しました、手違で酩酊しすぎた男性が
写ってしまいました。

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まだ先ですが、ノンアルが進んでいくと、
あなたも飲んでしまった夢を見ます。

夢の中でもあなたは後悔しますが、
それは好転反応です。

安心してください、あなたは飲んでませんから。

念のため、あなたの怖い夢はボクが獏となって
食べておきますね。

ノンアルナイトの正しい過ごし方

だからできるだけ楽しくなる
希望の夢をイメージしてくださいね。

あなたが前頭葉で思い描いた理想は、
必ず現実になるのですから。

長くなりましたが、以上が
ノンアルナイトの正しい過ごし方です。

寝る前に、ノンアルのアファメーションを。

今日も素晴らしいノンアルコールライフでした。
あなたにありがとう。

ノンアルナイトの正しい過ごし方

そして、おやすみなさい。
また明日お会いしましょう。

ノンアルコールライフ1300

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    ノンアルナイトの正しい過ごし方

    バブル世代のボク

    バブル世代入社の、既に一生分のアルコールを飲み干した男性。 最長6年間の断酒期間を経験するも、 隣の女性の潤んだ瞳とその右手にきらめく 琥珀色の生ビールに心を奪われて、 再び酩酊の世界へ(^^ゞイテテ 2014.02.13から再び断酒を開始した事をきっかけに、 現世では最後になる断酒を決意。 2016.11.08にノンアルコールライフ1000日達成! 2016.11.21 ノンアルコールライフコミュニティ 始めました。 現在ノンアルの素晴らしい日常を満喫中。 ノンアルの女性がもっと増えたらいいなと、 ノンアルのポエマーとして活動中です。 ノンアルコールライフ イズ ビューティフル サイトマップ
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    • コメント (12)

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      • まる
      • 2017年 9月6日
      0

      おはようございます!バブル様、すごいですー!
      1300日おめでとうございます!
      ちなみに私は620日です。なかなか調子よいです!
      しかも10キロ増えた体重が、少しずつですが、痩せ始めています。2015年の健診では、BMI23、今は26
      です(-_-;)肥満レベル1。根詰めずやっていきますね!

      • バブル世代のボク
      • 2017年 9月6日
      0

      まるさん、おはよう\(^o^)/

      ありがとう!
      まるさんのおかげです。

      おー、620日達成おめでとう!
      素晴らしい( ̄ー ̄)bグッ!

      調子も良いようで良かったです。

      体重も落ちてるんだね。
      うんうん、コツコツ積み重ねていこうね。

      コメントありがとう!

    1. すう
      1+

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      • avatar

      かわゆーい!!

      すうのノンアルナイトはナイトランに読書。

      もうくったくただからすぐ眠れちゃいます。

      飲んでいたときより早寝になった。

      イラストがカワユーイ!

      ボクさんが飲んでる夢を見たときは すうが獏になるね!

      • バブル世代のボク
      • 2017年 9月10日
      0

      すうにゃん、こんにちは!

      ありがとう。
      絵本っぽくしてみました(❁´⌔`❁)

      はーい\(^o^)/

      ボクもすうにゃんの影響で
      更に早起きになりました(❁´⌔`❁)

      • なぎさ
      • 2017年 9月13日
      1+

      バブルさん はじめまして。
      バブルさんのポエムがとても好きで、いつも読んでいましたが、断酒には踏み切れずにいました。
      過去に挫折もあり、断酒はもうできないかもと。
      でも今日から、またがんばります。
      『danshyuひろば』という所にも登録してみました。

      56歳ですが、素敵なノンアル女子をめざします。
      バブルさんが教えてくれた、「もう、あちらの世界には戻らなくていい」という安堵がきっと訪れると信じて。
      これからも素敵なポエム、届けてください。

      • バブル世代のボク
      • 2017年 9月13日
      0

      なぎささん、初めまして。
      バブル世代のボクです。

      初コメントありがとうございます!
      ポエム読んでくださり嬉しいです。

      今日がなぎささんの記念すべき1日目になりますね。

      一緒に素晴らしいノンアルコールライフを
      過ごしましょう。

      はい、素敵なノンアル女子になりましょう。
      もう一歩目を歩んでいます!

      何時でもコメントしてくださいね。

      なぎささんの幸せになりたいという勇気、
      しかと受け止めましたよ!

      コメントありがとうございます。

        • なぎさ
        • 2017年 9月13日
        0

        バブルさん
        ありがとうございます。
        涙がこぼれそうです。
        ノンアルにしか幸せはないんですよね。
        幸せになります。

        カフェオレとケーキが強烈に欲しくなる日を楽しみに進みます。

      • バブル世代のボク
      • 2017年 9月13日
      0

      なぎささん、こんばんは。
      はい、覚悟を決めていきましょう。

      大丈夫です!
      もうなぎささんはジャンプしたのですから。

      ケーキとカフェオレ!
      体調が良くなったら是非試してみてくださいね。

      ピコーンと染み渡る瞬間が
      必ずやって来ますから。

      今日はゆっくり休んでくださいね。
      また明日!おやすみなさい。

        • なぎさ
        • 2017年 9月13日
        0

        おやすみなさい。
        バブル世代の僕さん☆彡

      • バブル世代のボク
      • 2017年 9月15日
      1+

      なぎささん、こんにちは。
      体調はいかがですか。

      コミュニティへの書き込みもお待ちしています。
      レスすると断酒しやすくなりますから。

        • なぎさ
        • 2017年 9月17日
        1+

        バブル世代のボクさん こんにちわ。
        体調を気にかけてくださり、本当にありがとうございます。
        あの記念すべき1日目から順調に4日断酒ができて、体も軽い気がします。

        ボクさんから頂いた言葉を胸に、楽しく幸せなノンアルコールライフを目指していきます。
        私はもうジャンプしたのですね^^

        コミュニティにも時間を見つけて参加していきたいと思います。
        これからもよろしくお願いします(^^)

      • バブル世代のボク
      • 2017年 9月17日
      0

      なぎささん、こんにちは。

      断酒4日目達成おめでとうございます!
      素晴らしい( ̄ー ̄)bグッ!

      お元気なので安心しました。

      はーい\(^o^)/
      コミュニティにもぜひ!

      うんうん、ノンアルでしっかり歩んでいきましょう。
      何時でも応援しています。

    終わりのない至高の旅へ


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    バブル世代のボク

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