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レスするとノンアルの良い事があるスレッド

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15件の投稿を表示中 - 31 - 45件目 (全55件中)
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    投稿
  • #8630 返信
    アバターゆう

    バブルさん、おはようございます。^^

    ◎3日、達成しましたー 
    昨晩=眠りにつくのは早かったのですが、
    朝方=4時くらいから目が覚めて、
    ものっすごい眠りが浅く、またしても眠いです;
    いつになったら、思う存分眠れるんだろー?
    楽しみに待ちわびることにしました。(。・ω・)ノ゙

    >ホットカフェオレ
    寒い時期だし、ぐっすり眠れるかもですね。
    ホットミルクなんかも良さそうですね。^^

    ケーキ・・・
    味覚変わって、食べられるでしょうか…
    シュークリームだったら、食べられそう。^^*

    あ、そうそう、バブルさんの睡眠時間って
    どのくらいですか?個人差あると思いますが。。
    お酒、飲んでたら、自分の適切な睡眠時間って不明ですよね;
    私って、いったいどのくらい寝たらいいんだろう?
    って感じで、研究中です。^^

    ぁぁぁー 眠いけど仮眠したら、
    夜=眠れなくなりますよね。。頑張んなきゃ!ヽ(*゚O゚)ノ

    ではでは今日も1日よろしくお願いします。
    そしてアドバイスありがとうございます。
    励みのお言葉もいつもありがとうございます!^^*  ゆう。

    0
    #8634 返信
    アバターバブル世代のボク
    キーマスター

    ゆうさん、おはようございます。

    ノンアルコールライフ3日達成おめでとうございます!
    素晴らしい( ̄ー ̄)bグッ!

    今一番キツイ時ですからね。
    うんうん、頑張っていきましょう。

    仮眠していきましょう。
    30分とか1時間でOKです。

    むしろ仮眠はその後のパフォーマンスが
    上がるので適度に取っていきましょう。

    ホットミルクいいですね。
    暖かいものを。

    おそらくゆうさんの過去に何かがあって、
    ケーキは脊髄反射で苦手って思ってるんです。

    ケーキの存在自体は変わることはないけど、
    ボクは見るだけでニンマリして
    ゆうさんはあっ、苦手って思ってる。

    もちろん物理的にケーキアレルギーが
    あれば別だけど
    全ては思考なんです。

    だからゆうさんもケーキ美味しいという
    身体反応が可能だということなんです。

    騙されたと思って
    美味しそうなシュークリームから
    挑戦してみては。

    ちなみにボクもノンアルコールライフに
    なってからケーキが大好きになりました(笑)

    ボクの睡眠のベストは6時間です。

    そうそう、お酒を飲んでると
    睡眠障害を起こしているので、
    改めてゆうさんの適正睡眠を
    見ていきましょう。

    一般的には6時間から8時間。
    目安はスッキリ起きれる時間です。

    日中に眠さが残るようなら
    短いです。

    では今日も素晴らしいノンアルコールライフ
    を過ごしましょう。

    ゆうさんのアウトプットは
    いつも素晴らしいです( ̄ー ̄)bグッ!

    0
    #8653 返信
    アバターゆう

    バブルさん、こんばんは。^^
    先ほど、ちょうど20分くらい仮眠できました。^^V

    今、夕食の支度をしているのですが… 
    ちょっと飲みたいーって気持ちが見え隠れしてますー;
    飲みたい。いや、飲みたくない。飲みたい。いや… というふうに。
    なにがなんでも飲まないで過ごします!
    バブルさんは、断酒の間、こういう気持ちになったことありますか?
    あるとしたら、どう、対処されてきましたか?

    >騙されたと思って
    >美味しそうなシュークリームから
    >挑戦してみては。
    ですねー 今日は買い物行けなかったので、
    明日にでも。^^*

    ではでは、また明日。。
    今日もありがとうございました。m_ _m

    0
    #8656 返信
    アバターバブル世代のボク
    キーマスター

    ゆうさん、こんばんは。
    うんうん、仮眠良かったですね。

    飲みたいのは仕方ないです。

    だけど飲まない!
    1週間は気合が95パーセントぐらいです。

    ボクはコーラをひたすら飲んでました(笑)
    夕飯を満腹まで食べるのもいいですね。

    お腹の空白があるから飲みたくなるので。
    今は断酒を最優先課題にしていきましょう。

    ある瞬間に、あっ、断酒快感かも?
    という思考がやってきますから。

    本当です。

    そうそう、シュークリームもですが、
    断酒するためにケーキを食べる!という
    動機付けでもいいですね。

    今日も頑張りましたね( ̄ー ̄)bグッ!
    素晴らしいです!

    また明日お待ちしています。

    0
    #8665 返信
    アバターりっちん

    バブルさん、こんばんは^ – ^
    2回目です。
    私は、スリップの常習犯です。
    2年半やめてて、スリップ、1ヶ月とか1週間やめて、スリップ、そして連続飲酒。
    本当に体力消耗するし、飲むと自己嫌悪から死にたくなります。
    主人が飲むからとか、仕事で嫌な事があったからとか、いろんないい訳で飲んでしまいます。
    今日も飲みたくないのに飲みたくなったので、娘が残した白ご飯をチンして、ノンアルコールビールとおかずと共に食べました。断酒10年のお友達は、ノンアルコールビールは、思い出すからダメだと言ってますが…
    今日1日しか断酒してないのにチョコも食べました。
    あまい物が無性に食べたい。
    質問なのですが、ブランデーケーキとかも辞めた方がいいんですかね?家に手作りお菓子用のブランデーがあるんです。

    0
    #8669 返信
    アバターバブル世代のボク
    キーマスター

    りっちんさん、こんばんは。
    覚えてますよ。

    何度かスリップしたのですね。
    辛かったですね。

    でももう大丈夫です。
    またノンアルコールライフを続けていきましょう。

    ボクが出来る限りバックアップします。

    そうですね。

    ノンアルコールビールは
    もう飲まないでおきましょう。

    コーラか微炭酸の飲み物を。

    甘いものはどんどん食べていきましょう。
    多分体力が落ちてますから。

    ブランデーケーキは止めた方がいいです。

    今夜は水分補給だけしっかりして
    ゆっくり休んでくださいね。

    そしてまたご報告してください。

    もう大丈夫ですから。
    安心してください。

    0
    #8674 返信
    アバターりっちん

    バブルさん、返信ありがとうございます^^
    思いやりあふれた文章を読んでいて、涙が出そうになりました。
    確かに最近、体力が落ちています。
    今、お水とビタミン剤を飲みました。朝もビタミンB群を飲みました。
    葛湯も試しました。ただ、私の場合は、仮眠とアイスクリームが効果的みたいです(笑)
    ジムに通っているので、無理せずボチボチ、ストレス発散しながら、歩んで行きます。
    微炭酸の飲み物を明日、何本か買ってきますね。
    ハーブティーは、何種類かあるんですよ^_^

    本当に励まし、ありがとうございます。心強いです。

    また、報告させて下さい。

    0
    #8678 返信
    アバターバブル世代のボク
    キーマスター

    うんうん、大丈夫です。

    りっちんさんの断酒は一人じゃないですから。
    一緒に楽しく断酒していきましょう( ̄ー ̄)bグッ!

    お休みなさい💤

    0
    #8692 返信
    アバターゆう

    バブルさん、おはようございます。^^

    ◎4日、達成しましたー♪ σ^ー^;
    >1週間は気合が95パーセントぐらいです。
      95パーセントぉぉぉー… ( ̄□ ̄;)
    アニマル浜口さんが、ひたすら私の脳裏に登場してましたw
    「きあいだーーーっ!!!」でした。
    たぶん、今夜も↑コレです。(*>∇<)ノ

    >ボクはコーラをひたすら飲んでました(笑)
    >夕飯を満腹まで食べるのもいいですね。
    飲んで食べて、脳を満腹感にしなきゃですね。
    おし、今夜は、少し多めにご飯炊きます。

    >ある瞬間に、あっ、断酒快感かも?
    >という思考がやってきますから。
    ええーっ? どんな感覚なんだろう。。
    私にも、やって来てくれますでしょうか。。

    >そうそう、シュークリームもですが、
    >断酒するためにケーキを食べる!という
    >動機付けでもいいですね。
    むむむむ… もしケーキ大好きになって、
    「お酒やめたよー♪」なんて両親が知ったら、
    「重い病気?」←第一声だと思います。(´゚艸゚)ww

    ではでは、今日も1日よろしくお願いします。
    毎日、アドバイスをありがとうございます。
    相棒だったモノとの別れに戸惑いを感じます。
    決して戻れない、戻りたくない、でも混乱してしまう。。
    そんな中、バブルさんのアドバイスは、ものっすごく
    勇気を下さって、道標を下さって、
    本当に、救われています。^^
    また来ます。ではでは、良き1日を。。 ゆう。

    0
    #8696 返信
    アバターバブル世代のボク
    キーマスター

    ゆうさん、おはようございます。

    うんうん、断酒4日達成おめでとうございます!
    素晴らしい( ̄ー ̄)bグッ!

    そうです、断酒も最初は気合です。

    断酒だ!断酒だ!断酒だ!

    です(笑)

    1週間までは気合で乗り切りましょう。

    はい、ご飯多めで。

    > 私にも、やって来てくれますでしょうか。。

    来ますよ。
    きたーーーってなりますから。

    断酒とは人格です。

    ゆうさんの断酒が続いていけば、
    ご両親の印象も変わらざるを得ないのです。

    > 相棒だったモノとの別れに戸惑いを感じます。
    > 決して戻れない、戻りたくない、でも混乱してしまう。。
    > そんな中、バブルさんのアドバイスは、ものっすごく
    > 勇気を下さって、道標を下さって、
    > 本当に、救われています。^^

    いえいえ!
    ゆうさんが脊髄反射でこの掲示板に
    書き込みしてくれたからです。

    安心してついてきてください。

    では今日も素敵なノンアルコールライフを
    過ごしましょう。

    頑張るゆうさんを全力で応援しています( ̄ー ̄)bグッ!

    0
    #8737 返信
    アバターゆう

    バブルさん、おはようございます。^^

    ◎昨夜も飲んでません。d`-´;
    昨日は、さほど辛くなかったです。
    夕食の後に、シュークリームとカフェオレ頂きました。
    眠る前に、甘いお菓子を味わって食べて、
    温かい=カフェオレを飲んで。^^*
    人生初の経験です。ヽ(*゚O゚)ノ

    自分の中で大きかったモノを
    力ずくで、取り除いて、取り除いて…
    ぽっかり穴の空いた所に、
    心に優しい、心に温かいモノが入り込んで来て、
    なんか、ホッとした時間でした。^^
    … 説明が下手でごめんなさい;
    国語力=なさすぎですね;

    脊髄反射ですか・・・
    確かにそうかもですね。。
    偶然的で、必然的で… 
    そういうん、大切にしなきゃですね。^^*

    今日も1日頑張ります。d`-´;
    バブルさん、よろしくお願いします。m_ _m

    0
    #8742 返信
    アバターバブル世代のボク
    キーマスター

    ゆうさん、おはようございます。
    うんうん、ノンアルコールライフで頑張りましたね( ̄ー ̄)bグッ!

    シュークリームとカフェオレ
    いいですね。

    ぜひ習慣にしてくださいね。

    これまでお酒が入っていたところに
    ノンアルの幸せな食べ物が入ってくる感じですから。

    説明下手じゃないですよ。

    > 脊髄反射ですか・・・

    はい、理屈じゃなくて
    ゆうさんの本能が生きたいという
    きっかけをつかみ取りに来たのです。

    だから固定していきましょう。

    ノンアルコールライフ5日達成
    おめでとうございます!

    今日もノンアルの幸せを
    日常から探していきましょう。

    不安は何なりと言ってくださいね。
    ゆうさんをノンアルの高みに連れてまいります( ̄ー ̄)bグッ!

    0
    #8803 返信
    アバターゆう

    バブルさん、不安はたくさんあります。

    1。「ほろ酔い加減」が大好きでした。
     ほろ酔いくらいだったら… 飲みたいなーって
     ふと、何度も、頭の中をかすめるのですが…
     どう改善したら、この思い=なくなるでしょうか…
    ちなみに、ほろ酔いの時(一瞬)以外の自分は大っ嫌いです。
     それでも、飲みたいとか思ってしまうんです;

    2。「◯◯=酒」というシュチュエーションが多いです。
     どう対処したらいいでしょう。。
    例えば…歓迎会・送別会などの「◯◯会」での乾杯の時。
     飲み友達との食事の時。
     今まで、この料理だったらこの酒でしょう。って時。

    まだまだ不安ありますが、今=断酒に集中しているせいか、
    あんまり出てこないです。^^; 面白いもんですね。

    今日のノンアルの幸せ。。
     美味しいもの、お腹いーぱい食べよう♪ *^ー^*

    ではでは、アドバイスをまたよろしくお願いします。m_ _m

    0
    #8808 返信
    アバターバブル世代のボク
    キーマスター

    ゆうさん、こんにちは。
    レス遅くなりました!

    うんうん、ほろ酔いは心地良いよね〜

    でもこれまでたくさん体験してきたのだから
    お別れしましょう。

    飲まない毎日を繰り返していくと、
    だんだん辛くなくなっていきます。

    だから大丈夫ですよ。

    ほんの一口が、
    気付けば奈落の底への片道切符になりますから。

    酒の機会だけど、出来るだけ
    断りましょう。

    えっ、て思うぐらい潔くです。

    ボクも断酒するに当たって、
    それまでの関係を殆ど清算しました。

    断酒を最優先課題で全てを考えていくのです。

    寂しいかもしれませんが、
    後になって必ず今の決断を良かったと
    思えます。

    何、大丈夫です。
    空いたところに新しいノンアルの関係が
    沢山出来ますから。

    現にゆうさんとボクは
    ノンアルのつながりです。

    0
    #8830 返信
    アバターゆう

    バブルさん、おはようございます。^^
    ◎飲んでません。6日間達成です。

    睡眠時間は、すこーーしずつですが、増えてきてます。
    眠りにつくのもスムーズになってるような気がします。
    けれども、朝方4時くらいには必ず目が覚めます;
    でもでも、2度寝のコツ掴んできました。^^*

    習慣性ってイヤですねー;
    昨日夕方、買い物に出かけたのですが、
    アルコール売り場が視界に入ると
    ハッとしちゃってます。
    「買い忘れ?」的な。あ、買わないでいいんだ…。
    こういうの、いつまで続くんだろう。。と。

    そして、アルコール買ってる人を見ると、
    「飲み続けるのかな。。色々と大変だろうに。。」
    と、客観視できてたりするのですが、私の悪魔は
    「飲んでもいいんじゃない?煙草と違って毒じゃないし。」
    という、2つの思いで葛藤したりします;

    >これまでたくさん体験してきたのだから
    >お別れしましょう。
    そうなんです。もーー十分体験済みです。

    >飲まない毎日を繰り返していくと、
    >だんだん辛くなくなっていきます。
    そう感じられるまで「気合」ですねっ!

    >ほんの一口が、
    >気付けば奈落の底への片道切符になりますから。
    奈落の底への片道切符は、数え切れないくらい
    無意識で、買ってきましたから。^^;
    もーイヤですね。奈落の底は。。

    酒の機会は、断っていきます。d`-´;
    どうしてもの時は可愛く「ウーロン茶で♪」
    って言っていきます。

    新しいノンアルの関係・・・
    私にとっての天使の声です=バブルさん。^^
    悪魔の声に負けないよう、頑張ります。

    今日も1日よろしくお願いします。m_ _m  ゆう。

    0
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